Garbanzos sin piel
Prueba nuestros Garbanzos sin piel premium, seleccionados manualmente y en envases 100% reciclables. Una excelente fuente de proteína, fibra y minerales esenciales para una dieta saludable y equilibrada.
Fácil
60 minutos
4 porciones
Garbanzos con zapallo italiano y tomate
Un plato casero y contundente que combina garbanzos cocidos con tomates naturales, zapallo italiano y un sofrito lleno de sabor. Perfecto para disfrutar con arroz, quinoa o solo.
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Ingredientes
- 1/2 paquete de garbanzos @iansa_agro remojados por 12 horas y cocidos con sal.
- 5 tomates pelados y picados en cubitos (también los pueden procesar en la 1,2,3 o Thermomix)
- 1 zanahoria grande pelada y rallada finita
- 1 cebolla mediana picada en cubitos pequeños
- 1/2 pimentón picado en cubitos chicos
- 4 zapallos italianos (vamos a usar solo la parte verde, el centro no) picados en cubitos de 1×1 aprox.
- 1 bolsita de salsa de tomates
- 300 ml de agua
- Sal
- Aceite de oliva
- Una hojita de laurel o 6 hojas de albahaca
Preparación
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Ensalada de quínoa con porotos negros
Ensalada fresca y nutritiva con quínoa y porotos negros. -
Pizza con harina de garbanzos
Pizza con masa de harina de garbanzos y hummus. -
Ensalada de lentejas con frutilla y rúcula
Ensalada fresca con lentejas, frutas y rúcula. -
Merengue de Aquafaba
Merengue vegano, aireado y dulce, hecho con aquafaba de garbanzos sin piel Iansa Agro.