Puré de porotos a la chilena
Una receta reconfortante, rica y lista en minutos.
Porotos Hallados
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Tabla Nutricional
Porción: 1/3 Taza (60g)
Porciones por envase: 16 aprox.
| 100 g | 1 porción | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 347 | 208 |
| Proteínas (g) | 21,4 | 12,8 |
| Grasas Totales (g) | 1,2 | 0,7 |
| H. de Carbono disp. (g) | 47,1 | 28,3 |
| Azúcares totales (g) | 2,1 | 1,3 |
| Fibra dietética total (g) | 15,5 | 15,3 |
| Fibra soluble (g) | 4,8 | 2,9 |
| Fibra insoluble (g) | 10,7 | 6,4 |
| Sodio (mg) | 12 | 7,2 |
| Hierro (mg) | 5,1 | 22%(*) |
| Fósforo (mg) | 411 | 31%(*) |
(*) % en relación a la dosis diaria recomendada.
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